Rigenerarsi in primavera con Alto Adige Balance
Staccare dalla quotidianità, concedersi una pausa rilassante e ricaricarsi di nuove energie immergendosi nella natura: Alto Adige Balance è l’occasione ideale per tutti coloro che durante la primavera vogliono pensare al proprio benessere.
Esperienze guidate
Durante le selezionate esperienze nella natura dell’Alto Adige, i partecipanti saranno sempre affiancati da esperti locali. Grazie al loro aiuto sarà più facile ritrovare il proprio equilibrio interiore e capire come sia possibile preservare l’energia positiva anche nella vita di tutti i giorni.
Vivere la natura dell’Alto Adige
Tutte le esperienze proposte contribuiscono significativamente, ciascuna in modo diverso, a migliorare il benessere dei partecipanti. Per rimanere in forma e staccare la spina, l’attività fisica nella natura è un elemento fondamentale, che si tratti di un allenamento di corsa o di una passeggiata nel bosco. Camminando nelle fresche acque dei ruscelli di montagna, inoltre, è possibile contrastare la stanchezza tipica della primavera. Oltre a questo, poi, gli spettacoli naturali, come recarsi ad ammirare il sorgere del sole in un luogo circondato dalle forze della natura, offrono la possibilità di percepire gli elementi naturali, di allentare le tensioni e di riprendere contatto con la propria interiorità. Gli esperti di erbe selvatiche riveleranno le loro preziose conoscenze – e anche questo è un modo per rendersi conto della forza della natura. I corsi di cucina e le degustazioni a base di ortaggi ed erbe aromatiche offrono infine l’opportunità di imparare ad alimentarsi in maniera sana e consapevole. Con le esperienze guidate di Balance vi immergerete nella primavera dell’Alto Adige con il corpo e con lo spirito.
Programmi di Alto Adige Balance
Escursione delle erbe aromatiche a Funes: sambuco magico e farinello buon-enrico
Un piacevole tour per immergersi nel mondo delle erbe selvatiche. Lungo il sentiero scopri numerosi ed emozionanti dettagli sulle tradizioni e sui rituali con le erbe del solstizio, poiché spesso definiamo “erbaccia” ciò che le nostre nonne sapevano apprezzare. Partendo dalla Chiesa di S. Giacomo, un luogo energetico di Funes, attraversi una valle dolomitica, non solo per conoscere le erbe aromatiche lungo il sentiero, ma anche l’applicazione di queste antiche conoscenze e della tradizionale medicina popolare ai giorni nostri.
Esperta: Christine Pernthaler Gamberoni, guida naturalistica e paesaggistica diplomata, riporta in vita l’antica saggezza della medicina popolare.
Giorno: ogni martedì, dalle ore 14.00 alle 16.30
Iscrizione e info: Presso l’ufficio informazioni di Funes, tel. +39 0472 840 180, info@funes.info
Acqua, elisir di lunga vita: rinfrescante escursione primaverile a Barbiano
Acqua, alimentazione, attività fisica, erbe officinali e stile di vita: durante questa escursione nel luogo energetico delle Cascate di Barbiano apprendi il concetto olistico di salute dell’abate Kneipp. Camminando nell’acqua fresca di un ruscello alpino attivi corpo e mente, procedendo scalzo sull’erba fresca di primavera percepisci la terra sotto i piedi e percorrendo il sentiero impari a conoscere il potere delle piante officinali e selvatiche, rilassandoti con una tazza di tè alle erbe nel maso bio “Kreitla”. Nel luogo mistico delle Tre Chiese puoi scoprire il silenzio e fare esercizi di rilassamento sotto il limpido cielo primaverile. Una passeggiata rinfrescante e rilassante sulle orme di Kneipp, che non si dimentica!
Esperte: Le nostre entusiaste guide escursionistiche, Rosmarie ed Elisabeth, sono liete di accompagnarti alla scoperta della loro regione, raccontandoti emozionanti dettagli sull’Alto Adige e sui suoi abitanti.
Giorno: ogni martedì, dalle ore 10.00 alle 16.00
Iscrizione e info: Entro le ore 17.00 del giorno precedente presso l’ufficio informazioni di Barbiano, tel. +39 0471 654 411, info@barbian.it
oppure presso l’ufficio informazioni di Chiusa, tel. +39 0472 847 424, info@klausen.it
Respirare l’aria dell’alpeggio: escursione all’alba sull’Alpe di Villandro
Hai già vissuto il momento in cui nasce un nuovo giorno? È come respirare profondamente, per dare inizio alla giornata con un’energia pura. In gruppo partirai nell’oscurità, avvolto dalla fresca aria dell’alpeggio. Raggiunta la Chiesetta dei Morti, attenderai l’emozionante saluto dei primi scintillanti raggi del sole e, respirando la sua pulsante energia, potrai avvertire come si diffonde nel tuo cuore. Dopo avere “ricaricato le batterie”, si parte alla volta della Baita Stöfflhütte, che sorge a 2.000 m d’altitudine, dove ti attende una rinvigorente colazione d’alpeggio a base di prodotti locali. Sul Sentiero Pino Mugo/Latschenweg raggiungi, poi, la distilleria, scoprendo l’unicità di questo albero dell’Alpe di Villandro.
Esperta: “Imparare dalla vita” è il motto di Monika Engl, esperta di Kneipp e allenatrice della salute, lieta di trasmettere le sue preziose esperienze e conoscenze, prestando attenzione a totalità, accuratezza e rispetto.
Giorno: ogni mercoledì, dalle ore 4.00 alle 11.00
Iscrizione e info: Entro le ore 17.00 del giorno precedente presso l’ufficio informazioni di Villandro, tel. 0472 843 121, info@villanders.info
oppure presso l’ufficio informazioni di Chiusa, tel. +39 0472 847 424, info@klausen.it
Escursione delle erbe aromatiche selvatiche a Velturno: Madre Natura ci nutre e ci sostiene
Tour con una piccola parentesi pratica attraverso l’ammaliante paesaggio naturale e antropizzato di Velturno, il paese delle castagne.
Procedendo lungo i sentieri sui prati e nei boschi, avverti l’energia della primavera, scoprendo la sua varietà di erbe aromatiche selvatiche. Camminando a piedi nudi, puoi percepire l’intensità del legame con Madre Natura. Con cautela vengono raccolti delicati boccioli, foglie e fiori, per poi proseguire fino a Snodres, dove ammirerai piante antiche e tipiche del giardino di un agricoltore, apprendendo importanti dettagli sulle “erbe di mezza estate”, particolarmente benefiche e terapeutiche. Poi, secondo ricette tramandate, si prepara insieme una rinfrescante e rinvigorente pietanza a base di aromatiche, prima di fare ritorno al punto di partenza, nutriti e più uniti alla Terra.
Esperta: Nel suo maso con giardino delle aromatiche Anita Kuppelwieser Gasser, pedagoga-erborista diplomata e agricoltrice, cura e tutela numerose piante ed erbe.
Giorno: ogni giovedì, dalle ore 09.30 alle 14.00
Iscrizione e info: Entro le ore 17.00 del giorno precedente presso l’ufficio informazioni di Velturno, tel. 0472 855 290, info@feldthurns.info
oppure presso l’ufficio informazioni di Chiusa, tel. 0472 847 424, info@klausen.it
Escursione meditativa e fiaccolata a Chiusa: fuoco e fiamme per il tuo cammino
Da piazza Parrocchia a Chiusa questo tranquillo tour al tramonto conduce al Monastero di Sabiona. Presso il punto più in quota di questa località energetica e spirituale si accende un fuoco, sfruttando semplicemente l’attrito del legno. Quest’esperienza fa scoccare ogni tua scintilla, rischiarando il tuo fuoco interiore. Dopo avere acceso le fiaccole, si fa lentamente ritorno al punto di partenza con queste fonti di luce che sfidano l’oscurità.
Esperto: Stefan Braito è incredibilmente eclettico e legato alla natura. In qualità di docente naturalistico e scrittore, è lieto di condividere con te il suo sapere e le sue esperienze
Giorno: ogni venerdì, dalle ore 20.00 alle 23.00
Iscrizione e info: Entro le ore 17.00 del giorno precedente presso l’ufficio informazioni di Chiusa, tel. +39 0472 847 424, info@klausen.it
